2013年12月26日

満腹感を感じることで効果が

食べ過ぎを防ぐダイエットがありますけど運動をしない方法としては、満腹感を感じることで本当にその効果があるのか迷っています。

まあ、そのダイエットはダイエット食品で、それを食べるとお腹が膨れて満腹感が得られて、食欲を満たしてくれる訳です。

また、ゆっくり食べて満腹感を感じることを優先させて食べ過ぎを防いでしまう方法でもあるのです。

これなら自宅ならおいしいものが目に前に合っても、満腹感があって食べてしまう事を防げるような気もしますけど、食事って目で見て食べたくなったりしますから、効果がどの程度あるか自分では判断が付きません。

それよりも、肉は食べるけど脂身部分を捨てて肉を食べる方が、痩せるダイエットとしては効果があるのではと思うのです。





Posted by kaigai48 at 11:39│Comments(0)
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